不想＂春困＂饮食要清淡

新浪上海 > 健康  > 四季饮食 > 正文

不想＂春困＂饮食要清淡 2014年03月25日10:32

　　肝火旺要饮食清淡

　　春季肝火过旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出现舌红苔黄、口苦咽干、口唇生疮，牙龈肿痛等，因此饮食宜清淡，忌油(油炸食品)腻、生冷及刺激性食物。

　　可适当配吃些清解里热、滋养肝脏、补脾润肺的食物，如枇杷、梨、薏苡仁、荠菜、菠菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、香蕉、生梨等。

　　比如菊皇茶，里面有菊花、枸杞子、莲子心、胖大海、陈皮、甘草组成，根据中医理论，菊花、枸杞子可以滋补肝肾、养肝明目，用于两目干涩、头昏眼花；菊花又可以疏风清热，胖大海、甘草又可以清宣肺气、清肠通便，用于肺气闭郁、痰热咳嗽、声音嘶哑、热结便秘等，陈皮为睥肺二经的气分药，可以理气调中、燥湿化痰，莲子心又可以清心安神，所以春天常饮菊皇茶可以达到滋养肝脏、补脾润肺、清解里热的作用。

更多精彩内容请进入健康频道 >>

    声明：新浪网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。

Tags: 三陪女特殊服务图片 阮铭居下载 愿作深山木 我的嫂嫂19岁 nba2k onlinetab战术 我与丁尚彪 公平的报复txt下载 萧飞之校园风流 兽人 我可是正经人 洪荒龙仙 cf60分钟抽奖网址 天降神龙 天赐 愿做深山木 叶春晖博客 原作深山木 殷志源近况 风火之旅棋语 白蔷薇之魔恋