【秋季养生:切勿空腹开车 4种食物解秋乏

防秋乏：每天多睡一会切勿空腹开车

秋天气候干燥，有一些龙友们在秋天开车时仍习惯紧闭车窗，这容易造成车厢内缺氧。供氧不足的时候，人体会感到四肢无力，反应能力也随之下降。所以开车时要适量打开车窗，呼吸新鲜空气。

防秋燥：“朝盐晚蜂蜜”从喝水做起

秋季气温骤凉骤热，稍微吃些油腻的东西就会上火，不是便秘，就是脸上长痘痘，嘴里起泡。

同时还可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物。

需要注意的是，如果出现上火症状，比如脸上痘痘增加、喉咙肿痛、牙龈发炎、晨起干咳等，可以吃一些去火清热解毒的药。另外可以坚持喝绿豆汤、金银露、龟苓膏等去火解热的食品。

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