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虾是好东西啊！不是有一句话说男人吃虾，女
第一道：白菜羊肉 原料：白菜、羊肉片（去
雪压红梅 说白了就是西红柿拌白糖，西红柿
材料：红糯米、白米各一杯、腊肉一条、腊肠
材料：嫩牛肉300克，芹菜150克。调味料：盐
上班族平均一天的卡路里摄取量大约是2000大
a、两个西红柿切块，两个鸡蛋捣碎。两勺色
做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降
本食谱针对 45-55 岁男性，轻体力劳动者。
鸡蛋可是懒人厨师的一大救星。她营养丰富、
营养专家建议： 主食不能缺、蔬菜要现炒 工