秋季养生，多吃“辛酸”果蔬

东莞时间网讯 昨日秋分。俗话说，“秋分后一场秋雨一场凉”，所以从今天开始，市民要及时注意天气变化哟。注意保暖的同时，也不要忘记，秋分后已经进入了进补的好时机了。“药补不如食补”，秋季到了，多吃“辛酸”果蔬对人体大有裨益。可适当多吃些辛酸味、甘润的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，但也不可吃得太饱，以免造成肠胃积滞。

需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样，其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此时调养佐餐的圣品。

记者跑菜市

种类鸿福路沃尔玛汇一城永旺超市梅肉16.88 元/斤19.5元/斤肋排24.88元/斤27.8元/斤进口黄柠檬3元／个6.8元/个冬枣4.88元/斤11.8元/斤牛油果12.8元/个13元/个金枕榴莲11.8元/斤14.8元/斤莴笋3.58元/斤6.5元/斤西芹2.98元/斤7元/斤油麦菜3元/扎5.8元/斤上海青3元/扎8元/斤菜心4元/扎14.5元/斤（无公害）番茄2.58元／斤1元/个味事达味极鲜760ml15.5元/瓶 14.8元/瓶

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点评：周二、周三是永旺超市的答谢日，很多蔬菜都是3元一把，蔬菜会比平时要便宜。昨天沃尔玛的很多蔬菜也是3元一把，价格差别不大。此外，对比两家超市的酱油价格，总的来说永旺超市的会比较贵，但是价格差别也不是很大。

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