智慧养生智慧更健康

　　品一茗茶，既修身养性又养生保健。随着茶叶的新功效逐渐被发现，几乎每种茶都被则赋予了不同的养生功效。山楂、枸杞、陈皮、菊花……这些功效各异的食材冲泡在一起，就摇身变成了受人追捧的“养生茶”。但是养生茶也不能天天喝，否则对肠胃不好。

　　中医认为，菊花性凉，有散风清热，平肝明目之效。可用于治疗头疼眩晕、眼睛肿痛。枸杞，又称明目果，能够补肾、润肺、生津、益气。

　　适宜人群：菊花和枸杞搭配在一起用玻璃杯冲泡，具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和学生服用。

　　不宜喝人群：菊花性凉，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以下面几类人最好不要喝：胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和18岁以下的。

　　最佳喝法：五六朵菊花，五六颗枸杞，用沸水冲泡，一周2——3次。

　　桂圆，益心脾，补气血。有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是不可或缺的补血圣品。

　　适宜人群：桂圆红枣茶受到众多女性的追捧，能够从内到外地唤起好气色，延缓衰老。

　　不宜喝人群：由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。由于枣含糖量高，糖尿病患者要注意。而且枣皮不易消化，吃太多会影响到排便。

　　最佳喝法：桂圆5颗、红枣5颗，在陶瓷杯中用沸水冲泡。最好将红枣划开。

　　人参茶

　　人参是多年生草本植物，为中国传统的滋补品。人参性微温、味甘、微苦。有补元气，补脾益肺，生津止渴，安神增智之效。

　　适宜人群：人参茶适合中老年人喝，能调理身体机能，补充气血。

　　不宜喝人群：对于阴虚火旺、手脚发热的人不宜服用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

　　最佳喝法：一天一杯人参茶即可，连续喝三天后停三天，可以让体内累积的药物成分代谢。

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花本身就有解郁的作用，能理气清热，安神美容。

　　不宜喝人群：本身胃寒、腹泻的人不要服用。常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝，容易越喝越累。

　　最佳喝法：用热水冲泡十颗左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

　　甘草茶

　　甘草，本身是一种补益的中草药，有清热解毒，祛痰止咳、脘腹等功效。很多人都喜欢用甘草泡水代替茶水喝，认为可清热解毒。

　　但甘草本身是药材，服用不当可能会引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨询医生，普通人不要自行服用。

　　陶木居士：他热爱中国古典文化，一生禅茶。 他信佛，禅茶花香，热爱生活，是个有信仰的人。

　　爱茶，收藏古玩，茶器，书画，古法手工制瓷的传承者。

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