团结街社区开展冬季养生保健讲座

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为了能使大家健康的度过寒冷的冬季,团结街社区访惠聚工作队卫生服务医生库医生为社区的干部职工们讲授了关于冬季中医养生的知识。库医生从冬季气候特点出发,旁征博引地分析了各种体质在冬季养生及预防疾病的方法,比如冬季养生首要就是每天要保持良好的心情,注意心理调节,培养多种兴趣,使自己拥有一个健康、良好的心境；其次冬季饮食的基本原则是保阴潜阳,甲鱼、藕、白木耳、芝麻、核桃等物都是有益的食品；大枣、花生、核桃、栗子以及黑米、黑豆等黑色食品,具有补肾的功效,冬天应多吃；躯体畏寒怕冷、四肢不温等不适,可在食谱中适当增加胡桃、鸽肉、羊肉等食品以缓解症状。