发布时间:12-18 美编组:味很美美食网 来源:互联网
@《健康养生周刊》：久坐办公室，加上平时爱吃辣椒，很多人会得痔疮，经常发炎疼痛，这里推荐有痔疮的人在常规治疗的同时做踮脚运动，具体做法：走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右，要持之以恒，坚持不懈，如此练习用双脚尖走路，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮，可以一举两得。
有肌肉的女人老得慢
@佟彤：所谓“暖养”，不是单纯的保暖，还有调动身体“供暖系统”的潜力，其中包括健身和健脾。最好的肌肉锻炼就是每天快走至少40分钟，这种快走如果能感到腿部肌肉稍微有些酸累是最好的，这样就证明你已经用到肌肉了，每天不断地肌肉使用，就是最好的健脾。
Tags: 谍迷网 清宫遗恨txt 我要变成硬柿子吻戏 莫小娘照片 衰弱的阿瑟隆 离开我你会快乐吗 王术君去向 贱妇全 异世黑火 月宫网 3355b怎么打不开了 平安圣夜的祭礼 殷一璀被免职内幕 极品无赖木石山水
