冬季养生重在“养肾防寒”

　　中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应——春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。

　　冬天是人体阳气潜藏的时侯，而肾脏的主要功能就是“养藏”。此时，肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄力量，以提高肌体的防疫功能和抗病能力，减少疾病的发生和发展。如果肾被冬天的寒气所伤，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、咽干口燥、头晕耳鸣、内分泌功能紊乱、免疫功能低下、怕冷等症状，还可影响其他脏腑器官的生理机能。因此，冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。

　　全国知名中医专家、宋代名医陈言25代传人陈友芝认为，从现代药理学研究角度来说，灵芝最最有价值的东西是灵芝孢子粉。这个灵芝孢子粉在药用功效方面远远超过灵芝子实体，相当于子实体的75倍。

　　灵芝和灵芝孢子粉的好处就在于性平，中国的中药有寒热温凉平，平是居中，既不凉，也不热，适用人群比较广，《神农本草经》将它列为“上品”，也就是长期服用都没有毒副作用，用起来比较安全。陈医师说，灵芝是入心肝脾肺肾五脏的上品药，五脏皆补，因此对于需要全面调理的，比如肿瘤、三高、睡眠不好、肾病、肝病病人都可以服用灵芝孢子粉。

　　简单地说，灵芝孢子粉有两个药用功效：一是增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、抗肿瘤、促进造血、增强免疫功能等；二是扶正固本、提高机体的抗病能力。换句话说，灵芝孢子粉是很适合现代人的日常保健的进补佳品，同时也是一些特殊病症患者的良药。对冬季养肾，也有不小的好处。

　　不过，目前市面上各类灵芝孢子粉产品应运而生，由于部分产品科技含量不高、生产标准不够，竟以次充好、大肆吹嘘，致使灵芝产品质量良莠不齐，不仅扰乱了民众对灵芝孢子粉的正确认知，更影响了灵芝孢子粉行业的正常发展。

　　在这里，告诉大家一个好消息：《养生大国医》——“走进寿仙谷”节目定于12月30日17：45分在浙江公共新农村频道(ZTV7)首播，22:30分浙江教育科技频道(ZTV4)重播。本期节目特邀请国内著名中医专家陈友芝和寿仙谷药业公司质保研发部负责人徐靖座谈,跟观众详细讲解上等灵芝孢子粉的挑选和养生保健知识,欢迎大家准时收看。

　　关于冬季养生，其实还有很多学问。欢迎大家前往武义寿仙谷中医馆(武义县商城路10号)，向陈友芝、郎冠子、王立春、徐怀文等等前来义诊的省级名老中医，以及陈建平、刘日红、巩军波等各专病专科名医详询，以期得到更为亲切对口的科学指导。(宋文)

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