素食养生：烤生梨

　　1、梨子洗干净，擦干水分，切去上部的1/4左右，用勺子和水果刀去掉梨核。

　　对付干燥，最重要的是注意“吃”和“喝”两个字。吃的方面，一定要吃滋润的食物，比如梨就是对付干燥的一种非常好的水果。但是对于一小部分体质虚寒的人，直接吃梨容易产生腹胀、腹泻等问题，这时可以采用烤的方式，取滋润的效果而祛除它的寒意，真是一箭双雕、好吃又营养的妙招。

　　梨子、冰糖。

　　[主料]：

　　[做法]：

　　2、每个梨子放入2-3颗冰糖，盖上切掉的部分，放入烤箱，温度设置为160度，时间为60分钟。温度根据自己烤箱的特性和实际烤的程度调节，不预热烤箱的话，可以多加10分钟左右，然后就可以品尝啦！

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