别再被健康谣言忽悠了！

　　东楚网黄石新闻网（黄石日报）（记者　邬玲）4月1日是西方的“愚人节”，大家在这一天经常受到身边朋友的愚弄或是愚弄别人。除去一些愚人节的笑话，回头审视我们的健康，你有没有被健康谣言忽悠过呢？让我们一起看看都有哪些谣言吧。
　　
　　谣言一：鱼刺卡喉赶紧喝醋
　　
　　在我们的民俗偏方里，一直流传着黑醋可以化掉鱼刺的说法。因此，许多人被鱼刺卡住后，常把“喝醋”或吞米饭、蔬菜等方法当成化掉鱼刺的好办法，但这是不科学的。
　　黄石市中心医院耳鼻喉科副主任医师费文彬提醒大家，鱼刺一卡喉就赶紧喝醋是不对的。因为食用醋无法起到软化鱼刺的作用。如果大家不信，可以自己做一个小实验：准备一碗醋，把鱼刺投放进去，你会发现不管等多久，鱼刺都无法被醋软化。既然醋无法使鱼刺软化，只要你的喉咙被鱼刺卡住了，吞醋是无法化掉鱼刺的。那么，正确的做法是什么呢？费主任告诉大家，当你的喉咙被卡住了，趁鱼刺还没扎稳，应用力地把鱼刺咳出来。要是鱼刺不小心扎进咽喉里了， 你应当来医院及时就医。切记的是，避免用强行的办法（喝醋、吞饭、吞菜）把鱼刺往下咽。如果鱼刺较小，有可能被咽进胃里；如果鱼刺较大，用这些办法可能会引起出血、化脓、感染等，则需要住院治疗；如果鱼刺较锋利，被咽进去可能滑到食道中段，刺破食道大出血，则会致命。
　　
　　谣言二：喝骨头汤补钙
　　
　　传统观念认为“以形补形”，人体中99的钙都存在于骨头中，人们自然而然会认为，多喝骨头熬的汤会补钙。很长时间以来，人们对这种观念深信不疑。
　　黄石爱康医院骨科主任医师柯雯昙告诉大家，这是人们认识上的误区。骨头汤的主要成分是水，其它还包括脂肪、蛋白质、胆固醇等。一般而言，奶白色的骨头汤其实代表脂肪含量很高、热量很高。骨头汤所含钙质多为不溶性的钙盐，人体吸收差。因此，仅仅喝骨头汤是达不到补钙效果的。人应多食用豆类、奶类、海产品类、坚果类，这些食品补钙效果佳。那么，如果人又要达到补钙效果，又想喝骨头汤，该如何是好呢？柯主任说：“在骨头上淋些老陈醋，从冷水开始煨汤，因为醋能使骨头里的钙溶解到汤内，达到补钙效果。”
　　
　　谣言三：多吃黑木耳血脂血糖变正常
　　
　　这是网络爆红的“清血管名方”， 多吃黑木耳血脂血糖变正常，黑木耳真的有这么神奇吗？
　　黄石中医院体检中心主任潘勇军告诉大家，只能说多吃黑木耳对身体是有益的，但是要说多吃黑木耳就可以使血脂血糖恢复正常，那就太绝对了。照这样说，那糖尿病等病人可以不用吃药，直接吃黑木耳就可以治愈了，这是不可能的。 “毕竟控制血糖还是药有效。”潘主任说道。黑木耳热量低且含有丰富的矿物质和维生素，另有抑制血液凝固的物质，有助缓和冠状动脉粥状硬化，防止血栓形成。黑木耳含有的非水溶性纤维可以帮助排除肠道废物，并可与肠道脂肪键结，减少肠道对脂肪的吸收，并且会增加饱足感，适合需要控制热量的高血脂血糖的人，但容易腹泻者不宜多吃，以免症状更加严重，有凝血问题者也不宜过量吃。
　　小伙伴们，你们现在知道了么？以后不要再被这些健康谣言给忽悠了！

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