甲状腺病人需有好心态注重每天早晚的精神养生

　　需要长期服药、担心不能治愈，是甲状腺病人的心病。对此，专家表示，患者若只被动地接受治疗，不积极自我配合自身调理，治疗效果就不理想，甲状腺疾病患者应特别注重每天早晚的精神养生。

　　甲状腺疾病是一种与情绪密切相关的“心身疾病”，要战胜甲状腺病、预防甲状腺病，首先需要做到的就是避免不良情绪刺激，保持一个良好的心态。相对于其他许多慢性病而言，甲状腺疾病的治疗效果是很好的，即使是甲状腺癌大多也能像正常人一样的生存。

　　甲状腺病患者有两个简单的精神养生练习方法。一是早上一睁眼，心里马上就默想，“今天真是好心情”，让自己怀着愉悦的心情开始每一天；二是临睡前做十分针的调吸放松：端坐排除杂念，先尽可能的深深吸一口气，然后很缓慢地把气一点点地呼出，这样使一天繁杂的心态平静下来，机体得到放松休息。

　　此外，甲状腺病可以选择相应脏腑经络的穴位进行保健按摩。如肝火旺可选择足背的太冲穴，心慌可按摩手部的内关穴，甲亢选择补阴的重要穴位三阴交，甲减可按摩和艾灸强壮穴足三里、昆仑、照海、关元穴等。

　　京华时报记者叶洲

[责任编辑:昕亚]

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