宅男躲艳记txt
焦作十一中总务处
监狱培欲
大南充网
密丝硅
开封那帮人精们
黄安炀
远古基地异界神
mymanagerlitesetup
生仔药
花匠用熟石灰
飞行者商旅网
等一个晴天 蝶之灵
张敏不照雅照片全集
silver.361.cm
211.82.16.106
玛雅powered by

“人是铁,饭是钢”一句俗语道尽了大米与人类之间的渊源。具体地说,大米对人类的贡献可概括为两点:一是供给人体所需的养分,即营养价值;二是防病健体,即保健价值。大米其貌不扬,再普通不过了,但蕴藏在普通背后的健康秘密你知晓吗?下面将为你们解析大米的秘密营养价值。
一、粳米最滋补
粳米除了营养丰富外,兼有两大特色,一是平补,中医将食物分为寒、凉、平、温、热5种性质,粳米不热也不凉,属于平性,适宜人群更广;二是和肠胃,作为粥底可以有效的调和诸多药性,将其他食品或者药品对肠胃的不良刺激降到最低。所以,粳米粥特别适合口干舌燥,脾胃虚弱、营养不良、病后调养等人群。
食物举例
1.牛奶粳米粥,粳米100克洗净煮粥,待粥粘稠将熟时加入150毫升牛奶,搅拌均匀,稍煮几分钟。最后根据个人口味加入适量白糖或者红糖膳食。即可获得养分极丰富的“粥油”,又能解决牛奶导致肠胃不适问题,一举两得。
2.枸杞粳米粥,粳米100克,枸杞15克,同煮成粥服食,可兼收保肝护明之功。
[1] [2] [3] 下一页
Tags:
宅男躲艳记txt
焦作十一中总务处
监狱培欲
大南充网
密丝硅
开封那帮人精们
黄安炀
远古基地异界神
mymanagerlitesetup
生仔药
花匠用熟石灰
飞行者商旅网
等一个晴天 蝶之灵
张敏不照雅照片全集
silver.361.cm
211.82.16.106
玛雅powered by