柳岩的饮食保养经

　　近日光线女主播柳岩跨界出演两岸合拍剧《爱上查美乐》中精明能干的经纪人一角。尽管角色有所转变，但举手投足间都难掩其一贯的性感之味。让我们一起来探秘这位“宅男女神”的饮食保养秘籍吧!

　　吃蔬菜补充能量

　　都说美女离不开鲜嫩多汁的水果，偏偏柳岩就是个例外，一直对水果就不感冒，却是个蔬菜狂人，最喜欢吃白灼的青菜，口味清淡又爽利，既补充了维生素，水分也多多，吃再多也不怕胖。

　　喝可乐保持充沛精力

　　柳岩没有吃零食的习惯，但高强度的生活让她不能按时吃饭，所以她每天一定要喝足3罐可乐，虽然听起来不太健康，但最快速的补充能量可以使他每天都精力充沛。

　　煲汤保持肌肤活力

　　16岁起在广州学习工作的柳岩，也像贤惠的广东女人那样，煲得一手靓汤。不忙碌的日子里，她常常煲上一盅香浓的汤，滋补又养颜。

　　她说经常喝汤，可以让自己的身体虽然看起来很瘦弱，但内在却非常健康，连感冒都不敢来找她。

　　靓汤大推荐——

　　1. 咸蛋芥兰汤

　　主材有咸蛋、芥兰、胡椒等。

　　芥兰含有丰富的胡萝卜素、维生素C，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升，很有帮疗功效。

　　这款汤解毒又去火，最适合秋冬之交、天干物燥的季节喝。

　　2.水果筒子骨汤

　　主材有雪梨、胡萝卜、薏米、木瓜、筒子骨等。

　　雪梨能生津润燥、清热化痰，特别适合秋天食用。

　　筒子骨就是猪腿骨，猪骨中含有大量的骨髓，经过炖煮骨头中的胶原蛋白和钙质融入了汤里，既可美容养颜又能增强体质。

　　3.木瓜猪脚汤

　　主材有木瓜、猪脚、花生等。

　　猪脚能强健腰腿、补血润燥、填肾益精，花生补脾养血，再加上清润的木瓜，是丰胸、益血、润肌绝佳搭配。

　　木瓜和猪脚搭配，可以促进木瓜中木瓜酵素的蛋白质分解，让猪脚又嫩又好吃，容易消化吸收。

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