拿美生活健康小贴士：什么是代谢症候群

　　在拿美生活店中，顾客可以使用悠纤低频超声理疗仪和瑞尔蒂多功能皮肤美容仪，坚持使用，可以在找到健康的同时，找到美丽和自信。

　　职员崔XX先生因不久前开始出现的疼痛感到不安。总是觉得迷糊，气喘，口渴。诊断结果显示崔先生占腹部肥满，糖尿，胆固醇，高血压高中性脂肪等五种疾病的3种以上，说明患有代谢症候群。崔先生腰围为36，如痴厚重的腹部赘肉是引起代谢症候群的主要原因。

　　患有代谢症候群会增加心脏病，糖尿病，脑中风疾病的危险。如果不及时进行治疗它的危险会增加到2~4倍以上。不好的生活习惯是代谢症候群引发的代表。过量的饮食习惯，运动量少，压力多会更容易引起疾病。因此一定要减少高热量的食品。我们对吃一顿汉堡包产生的热量跟吃营养饭加素菜产生的热量做了一下比较。虽然是同样的一餐汉堡包的热量竟然高出2倍以上。快餐这样的食品糖分与脂肪成分比较多，因此很容易引发肥满。

　　新陈代谢出现问题引起糖尿腹部肥满高血压等疾病同时出现的现象称之为代谢症候群。成人疾病的主要原因代谢症候群应该怎样预防呢?

 　　代谢症候群是指肥满，糖尿病，高血压等这样的疾病同时出现在一个人身上的情况。生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程成为代谢。但是如果代谢功能不能正常运转的情况持续下去，会引发非常危险的心脏病，中风，脑中风等疾病。这样的情况会比成人高出5~8倍，因此腹部肥满本身就是个疾病。血压一点点升高，糖尿一点点升高，再加上腹部肥满一点点的出现就是代谢症候群。

　　饮酒过量导致代谢症候群疾病机率会增加2倍以上。代谢症候群是使成人疾病变得根深蒂固。有位60岁左右的老人常年饱受高血压，糖尿病，高血脂的疾病痛苦。虽然不是很胖但是已经有40年的吸烟史了。韩国有家医院对7300名健康的人观察了6年多的时间，观察结果发现 每天抽一盒的烟或每天喝一杯白酒引发代谢症候群的机率各占1.9倍跟1.4倍以上。就算你做多少运动或有规律的饮食习惯只要吸烟一样会患有代谢症候群疾病。由此看见抛开良好的生活习惯与规律的饮食习惯，单单吸烟也会带来不好的影响。

　　腹部肥满特别是内脏脂肪比较是个问题。脂肪分泌胆固醇不容分解的物质来抑制胆固醇的作用。但是我们的身体为了抑制这种现象会过多的分泌胆固醇，这样血管内就会产生很多垃圾。

　　咖啡跟抽烟也会导致代谢症候群，所以最好能减少一定的量。60kg的人快速步行1个小时消耗约300kcal。所以为了调整脂肪最好经常做一些快速步行，游泳，骑自行车等一个小时的有氧运动。调查结果发现在我国5个成人里会有1人患有代谢症候群疾病。为了预防代谢症候群疾病发生要有规律的饮食习惯与经常做运动。

　　最近患有糖尿高血压等根源代谢症候群的人在极具增加。原因在于运动量少，高卡路里，高脂肪吸收的原因。

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