79岁的索朗卓玛：微笑着过好每天的生活

“每个人活着，都会遇到让自己痛苦的事，但是这些不好的情绪是自己可以控制的。不要让烦心事左右了你的心情，而要用积极的心态面对让你烦躁的事情。自己给自己安慰，就是长寿秘诀，我这辈子是这么过来的。”79岁的索朗卓玛说道。

推荐社区：木如社区

姓名：索朗卓玛

年龄：79岁

长寿秘诀：懂得知足，就会幸福快乐

本次采访感谢木如社区的大力支持

笑，是一种生活态度

出生在林芝地区波密县的索朗卓玛，今年已经79岁了，虽然行动有些缓慢，但是热情洋溢。在跟我们亲切地打过招呼之后，便开始滔滔不绝地讲述她的故事。

索朗卓玛在24岁那年，遇上了她的人生伴侣，老人说：“我老公是拉萨人，我们在波密认识，我25岁那年来到拉萨定居。” 老人家边回忆边说。30年前，由于丈夫过世，第二年索朗卓玛出家散修，一直到现在索朗卓玛都是独自生活。

我们好奇地问老人家为什么没有改嫁，索朗卓玛笑着说：“在我们老家有个习俗，老公去世了不能再改嫁，改嫁了全村人会笑话你的。”

“我小时候没读过什么书，一直都是干点零碎活来维持生活。当过清洁员，干过苦力活，卖过老家特产……现在年龄大了，身体不如以前，也干不动活儿了，社区居委会就帮我办理了低保户，现在的生活挺好的。”索朗卓玛说。

从老人走路时的状态看得出她的右腿有点跛，我们没敢多问，只是指指老人的右腿。索朗卓玛心领神会地笑了，用拐杖戳了戳右脚，说现在右脚没知觉，但是这没什么大不了的，然后就给我说起了右脚受伤的原因。“有一次我在一个工地干活，从三楼掉下来，把右脚摔伤了，骨头裂纹。现在走到哪儿都得带着拐杖。”

与我们聊天的过程中，索朗卓玛一直面带笑容。老人家笑起来时脸上会堆满皱纹，但是也掩藏不住她眼睛里的孩子气。

索朗卓玛老人特别喜欢看电视，虽然她的眼睛有点不太好，每次看电视都会靠电视很近。索朗卓玛说：“我坐在电视近前，最喜欢看藏语频道上播的电视剧，好多电视剧我都看过，也认识很多电视剧里的演员。”

索朗卓玛的生活不算富有，但她对待生活的乐观态度，让我们打心眼里佩服。索朗卓玛说：“我年纪大了，身体也不好，从67岁开始就天天吃药，身体很多地方都有毛病。”尽管没有钱住院治疗，可她从来不跟社区里的人提起这件事，她说不想麻烦太多的人，因为大家已经给自己太多的关心和帮助了，老人说：“现在的生活已经让我很满足了，无忧无虑的。更何况还有这么多对我好的人。”

远亲不如近邻

俗语说：远亲不如近邻，近邻不如对门。经久不息流传下来的俗语来自人们对生活的切身体会，几乎没有人不理解这句话的含义，可是生活中，能够做到的人并不多。但是索朗卓玛老人的邻居却给了她家人般的温暖。

“有一次我生病了，在被窝里起不来，只能整天躺在床上。家里又只有我一个人，身上痛得很严重，根本吃不下东西。邻居家的姑娘知道我生病了，就特意给我做好饭送过来。我很感动，非亲非故的邻居对我这么好。”索朗卓玛说道。

“远亲不如近邻”在索朗卓玛这儿并非一句空话。索朗卓玛还说，她在波密还有亲戚，她年轻时还有联系，但是她年纪大了之后就没什么联系了。“人是这样的，一旦亲戚不走动，就疏远了。如今，邻居家的姑娘就像是我的亲生女儿一样，给我送饭、洗衣服、聊天。有这样的邻居是我的福分，我现在能做的只是为帮过我的好心人祈福，希望他们幸福、健康、快乐。”说话间，索朗卓玛仍然不停地转动手中的念珠。

索朗卓玛说：“几年前当过清洁工，但是到了六十多岁，社区居委会的领导让我休息不要干了，我就问他‘那我吃什么？’居委会领导说，我们不会让你饿着的，你该好好休息了。”

退休之后，索朗卓玛每个月都会拿到养老金，如今，索朗卓玛的生活没有什么可担忧的了。

豁达地对待生活

做一个豁达的人很难，豁达是笑对人生的坦然，是宽容他人的境界，是不会为小事斤斤计较，更不会因个人的得失而郁郁寡欢。

走过风风雨雨，现在的索朗卓玛乐观豁达，在采访的时候，老人从头到脚穿的红艳艳的，特别漂亮。老人还戴了一顶暗红色的帽子，上面有五颜六色的花样。我问老人：“这帽子是您自己买的吗？”老人说是自己买的。我又问为什么买花色的帽子呢？老奶奶满脸笑容地回答道：“戴花色帽子就是为了提升运气，运气好了心情就好，心情好就一切都好。你喜不喜欢我的帽子？”

索朗卓玛说，现在她最担心的是自己的眼睛，万一哪天眼睛看不见了，又没有人照顾，那就麻烦了。但是索朗卓玛爱看电视习惯还是改不掉，我陪索朗卓玛到茶馆吃藏面时，茶馆里的电视正好在播放藏文频道的连续剧，这把老人高兴坏了。还转头问邻桌的客人说：“这部电视剧是晚上几点播？”客人和气地回答：“应该是十点左右吧。”

我们问老人，“您想看这部电视据吗？”索朗卓玛说：“这部电视剧以前看过一次，挺好看的，所以想再看看，可是晚上十点左右播放的话我没得看了，平时我九点半就睡觉了。”

在陪伴老人回家的路上，索朗卓玛一直说“给你添麻烦了”、“谢谢你”之类的话。

把她送到大院后，她说要在门口坐着晒太阳，就不用我送进去了。太阳照在老人的身上，映着她的花帽子和满是皱纹却一直带着笑容的脸。她看着蓝天，像是自言自语，又像是在对我们说：“若是每个人能做到开朗乐观，便会觉天蓝水清，风和日丽，心胸如海。会主动关心别人，宽容别人，豁达地对待生活，那么就能体会到生活的甜蜜。”

（实习记者占堆）

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