六招饮食调理 拒向“黄脸”逼近(1)

　　“黄脸婆”长期以来是对上了年纪的已婚妇女的称呼，但是环境污染和保养不当等原因，让很多MM原本白里透红的肤色也一步步向“黄脸”逼近。皮肤不白，面色发黄，虽然都是“黄”，但是症状和原因肯定还是不一样的，要掌握美白的食疗方法，首先得对症下药，弄清自己的面色是偏哪种黄。

　　【面色暗黄】

　　表现：肌肤出现色深、发黄的症状，整个人看起来精神不振、面容憔悴。

　　食疗方：玫瑰果蔬饮。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。

　　做法：西红柿、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，最后再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。

　　【面色蜡黄】

　　表现：这是一种“难民”般的脸色，看起来好像大病初愈或者营养不良、饿了好久的样子。

　　食疗方：猪肝粳米粥。此方具有清热养血、洁肤退黄之功效，适用于血虚气弱引起的面色蜡黄。

　　做法：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次。

　　【面色萎黄】

　　表现：面色萎黄是指皮肤黄而且毫无光泽，枯萎晦暗，显得干巴巴的。

　　食疗方：酸枣仁桂圆粥。此方具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。

　　做法：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。

　　【面色土黄】

　　表现：就是那种黄土般的颜色，大多伴有黑眼圈。

　　食疗方：桃花酒。此方具有舒肝解郁、行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。

　　做法：先将鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。

　　【面色灰黄】

　　表现：脸色黄而且灰暗，看上去灰蒙蒙的，好像蒙尘一样。

　　食疗方：鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，常食可改善肾气亏损、阴液干涩所致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。

　　做法：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。

　　【面色枯黄】

　　表现：这种肤色比萎黄的光泽度略好一些，但整体感觉仍然是肤色暗哑、皮肤粗糙。

　　食疗方：海参竹笋汤。海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使面色光润。

　　做法：水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。

　　4招告别“黄脸婆”

　　除了饮食“扫黄”外，你还可以根据导致自己皮肤变黄的原因，对症采取褪黄措施。

　　天生黄脸婆：肤色暗黄不均

　　原因：黄种人的特点就是肤色偏黄。偏黄的肤色看起来暗哑无光。其中有一部分人的黄色素偏多，就是我们所说的黄脸婆。

[责任编辑:张琳]

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