早睡早起好处多 美容减肥好心情轻松有

是不是总是觉得自己精力不够、感觉困顿、全身乏力？其实，早睡最明显的一个好处就是使人获得精神和体力。睡足以后，您就不会一天到晚都在打哈欠或者感觉很累，一整天都会感觉动力与精力很充沛。如今，许多年轻人出现的各种困乏无力，都是因为睡眠的缺失引起的，因此为了您的身体健康，养成每天10点之前上床睡觉的习惯非常重要。

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