沐浴后按摩9穴位 瘦身又丰胸(5)

　　乳根穴：位于前胸，乳头正下方、乳房根部凹陷处，约为第5肋骨间隙处。

　　乳头周围：以乳头为中心，顺着上下左右各2寸处做轮廓按摩，可畅通乳腺。

　　冲冷热水丰胸？反覆半身浴更促代谢

　　除了按摩，许多女性会以冷热水交替的方式冲淋胸部，认为可畅通乳腺、保持胸部尖挺，但中医师认为，这一种利用温度差的按摩法具有刺激性，虽可让人感觉胸部肌肉变紧实，但不利于心脏病患者。

　　较建议的方式是泡半身浴，先泡在38℃左右的温水中，水高不超过腰部，10分钟后起身擦干水分静待，10分钟后再泡入温水中，反覆2至3次，可藉由温度差提升新陈代谢，改善血液循环。若平常容易手脚冰冷者，温水中可加入大拇指长度的生姜泥，提升代谢力；若水肿明显者，可加入海盐或浴盐帮助排水，但不能使用食盐，以免脱水。

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