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右腿往内弯曲，左腿往外弯曲。两手手指在胸前交扣，左脚背放于左手肘内，接着翻转两手手指，越过头顶放在脑后。
盘腿而坐，手肘90度弯曲，两小臂在胸前合十。吸气，两手臂举起。
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左腿在前往内弯曲，右腿在后往外弯曲。两手放于后脑部，吸气，慢慢吐气同时上身往右弯曲。停留数秒，恢复原来姿势，再往左弯曲。
8月9日，安徽进行国际胸模大赛半决赛，模特们纷纷抛胸示人，穿着火辣的她们以胸服人，现场各种美胸出没，让人看花了眼。许多妹子会在意胸部的大小，看到这种波涛汹涌的场景难免心酸，下面给大家介绍丰胸方法，不必羡慕波霸。
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