变成准新娘前 制定塑身计划让自己更完美吧

一个月可以做什么？用一个月减肥足够让你改头换面。别再找任何借口，为减肥做一份完整的一个月减肥计划，把握零碎时间高效地减肥，用一个月的时间，甩掉脂肪，成为最美丽的新娘吧。

1，往上屈肘举起左臂，手肘稍比肩膀高，上臂垂直往上伸展，右手打开，用拇指与食指之间的虎口，从手腕开始，顺着往回按摩左臂，左右手臂各按摩3秒。

能进入脂肪细胞内部激活细胞运动活性以促进其分解，从而击碎顽固脂肪团。

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明星成分楔基海带萃取精华，重塑肌肤结构，明显改善松弛使之更紧实饱满。

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2，双手弯曲并拢，手肘紧紧贴合，手臂保持水平位置，坚持5秒钟后慢慢向上做提拉动作，保持在一定高度上后停留5秒钟后放下，反复进行5组。

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