发布时间:03-13 美编组:admin 来源:互联网
普通食物也能瘦身，这里推荐的减肥食品，并不难寻，只要在常见食品中稍加挑选，就能减少过多热量的摄入，让减肥效果每天好一点！
黑麦面包：原原本本的天然养分
极少加入人工配方的黑麦或全麦面包，比甜腻的蛋糕热量低很多，丰富的纤维有利于消化。按1∶1的比例搭配粗粮饭，每餐都可放心食用。
瘦肉吃对也减肥：选对种类便能大块大块吃肉
滑溜里脊、酱香牛蹄筋……听听就让人流口水的美味，脂肪含量相当低，还能补充大量蛋白质，比油腻的五花肉健康多了。
减肥美味－海鲜：低脂肪、高蛋白的美味冠军
平鱼、黄花鱼热量低，口感好，与瘦肉交替食用，让每一餐都新鲜有食欲！
生吃坚果最健康：生吃最健康
忍不住要吃花生、核桃、松子时，一定要选择生的或烘烤型的，并将摄入量控制在每天一勺以内。
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