3大策略增强塑身效果运动减肥这样才有效

　　你是不是常听人家说：「运动减肥没有用！」，不然就是「靠运动减肥太慢啦！」。其实，不是运动没有用，而是大多数人不懂得针对「减肥」的运动诀窍。从现在开始，学会正确的瘦身运动观念、方法与知识。从今天起，马上开始你的甩肉运动计画吧！不到3个月，你就能迎接轻盈、有活力的全新自己！

　　想减肥？怎么运动才最有效？

　　如果你为了减肥，每天做几十个伏地挺身或仰卧起坐，保证不但让你累得半死，而且持续几十天（假设你真的这么有恒心心、有毅力），体重计的指针可能还是纹风不动！但是同样的时间，如果你去慢跑或健走，效果可就大大不同啦！所以想要达到减肥瘦身的效果就要选对运动，不然会让你做了很多无用功。

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