郑少秋女儿郑欣宜胖回180斤 易胖体质怎么减肥？

　　郑少秋女儿郑欣宜胖回180斤，她似乎遗传到妈妈的易胖基因，167公分的她曾胖到106公斤，减肥“抗争史”长达10年，一度成功瘦到58公斤，最近竟又复胖至90公斤，再现水桶腰，但她肥得很开心：“我没有自暴自弃。”

　　易胖体质怎么减肥

【更多热点请手机下载《爱济南》客户端 山东大小事尽在掌握】

　　饭后活动也很重要，因为饭后活动对消化非常有帮助，想要减肥当然不可错过饭后这个黄金时间，饭后多运动，可以帮助促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。特别是易胖体质的你更加要运动，才可以达到瘦身的效果。 

　　沈殿霞和郑少秋的女儿，她似乎遗传到妈妈的易胖基因，结果酿成了“小墩墩”体型，她16岁那年从226磅开始，后来陆陆续续已减下了差不多100磅。前几年体型达到巅峰的郑欣宜出了自己的专辑，和时尚美妞儿们站在一起气场也毫不逊色。

　　郑欣宜还被曝在拍贺岁片《2013我爱香港恭喜发财》时，在片场胃口大增，一口气吃掉两个便当，令其好不容易恢复的苗条身材顿时双下巴现形、小腿变粗。她一直想走性感路线，还自我安慰跟身边朋友说：“在加拿大，我的身材属于苗条。”工作人员也抱怨，每当提起“肥”字，她就发飙，因此没人敢劝她减肥。

　　郑少秋女儿郑欣宜胖回180斤

　　进食的速度也关系着减肥的成败，易胖体质吃饭时一定要细嚼慢咽，让胃里的食物慢慢消化，这样可增加饱腹感，减少进食量，还可以减少脂肪的堆积。饭后活动半小时

　　近日，台湾媒体报道已故女星沈殿霞的独生女郑欣宜又胖回77公斤，身高167公分的她体重曾飙到104公斤，后惊人甩掉46公斤，瘦到58公斤。但瘦身成功的她，最近却又饮食大失控，在片场一餐猛吞两个便当，收工后还跟剧组吃宵夜。

　　郑少秋女儿郑欣宜胖回180斤

　　26岁的郑欣宜因长期暴饮暴食，健康已亮红灯，胆固醇、血压、血糖都严重超标，年纪轻轻已成为“三高”。但她对于身材似乎已自暴自弃，除了不再控制饮食，也经常取消瘦身课，原本与塑身中心签的广告约，因她体重一直未控制好已不了了之。

　　良好饮食习惯

　　郑少秋女儿郑欣宜胖回180斤

　　良好的饮食习惯对减肥瘦身特别的重要，尤其是对于体质胖的女生更要养成好习惯，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，如果晚上吃得多会因消化不掉而转化为脂肪，这样就容易产生赘肉，切记在晚上7点后就不要再进食了。如果饿了那就吃一个苹果，苹果当中含有大量水分和维生素C，可以缓解便秘，也能快速将废物从体内排出。细嚼慢咽

　　昨晚她现身中环的咖啡厅，肥胖身形又曝光，她对记者笑说：“没有不开心，体重我一直没公开，一直都是大家猜测，觉得我多胖没关系，最重要的是继续听我唱歌、看我演戏。”

Tags: 洪晓芸 师生畸恋 讪笑骷髅肩垫 魔芋四伏 使命召唤2cdkey 夏业良 致中宣部长 www.ptz.com.cn 驱影之阳百度百科 超幸福三部曲 北京unihub 我意逍遥19楼 洪堡焚烧峡谷 年代秀小鹿纯子 享乐购卡盟 神奇宝贝bw132 八五创优影视璀璨人生