不吃药不打针不运动，10天减10斤？

　　盛夏来了，轻薄美丽的夏装总是那么夺人眼球，可一身的赘肉却让许多爱美女孩烦恼不已。为了能穿上漂亮的衣裙成为夏日里一道靓丽的风景，女孩们痛下决心，纷纷加入减肥大军。

　　近日，记者在柯桥城区街头一些减肥机构采访发现，点穴、按摩、拔火罐、瘦身贴等各种减肥方式受人欢迎。那么，这些形形色色的减肥方式靠谱吗？安全吗？

　　减肥机构明码标价

　　减肥成了按斤收费

　　“不吃药、不打针、不运动，10天掉10斤、1个月掉20斤”这样“诱人”的宣传语被张贴在减肥机构的醒目位置，是不是挺夺人眼球的。更让人吃惊的是，有一些减肥机构甚至给赘肉来了个明码标价，给出了“5斤200元，10斤400元”价位表，减肥居然成了“按斤卖肉”。

　　记者走进万达广场附近的一家名叫“×××女子减肥院”的机构，门口贴着醒目的广告语，“减5斤100元，一般需要7天——15天”。该店的工作人员介绍，他们采用人工推脂点穴减肥，通过按摩打通人体脉络，加快新陈代谢，从而达到减肥目的。并且一次推脂过程仅仅只需要20分钟，就可以达到减后不反弹的效果。

　　此外，工作人员还极力推荐一种新技术刷瘦，号称刷那里瘦那里，并拿起一把由橡胶制成的刷子向记者解释，“刷瘦是通过刷经络疏通经络，加上精油渗透后使得脂肪打散，赘肉先变软，然后逐渐消失。”该工作人员还表示，这种刷瘦的方式不仅能够起到减肥塑身的效果，更可以带来排毒、保健的功效。但在按摩减肥的过程中，为了使效果更加明显，需顾客购买独家提供的按摩霜。而该按摩霜售价不菲，每支售价580元，一般每个疗程需要购买一支。

　　缺水引发炎症

　　为减肥几乎虚脱

　　推脂、刷瘦，五花八门的减肥方法被商家说得天花乱坠，不少心急减肥的姑娘们跃跃欲试。这不，爱美的女士小米(化名)心动并且行动了，但这肥非但没有减成，还使原本健康的身体减出了问题。

　　今年4月，年轻妈妈小米在逛街的时候看到一家名叫“×氏减肥中心”店门口的广告，说是不节食、不运动、不打针，20天减10斤，正为身材烦恼的小米赶紧进店咨询。店员告诉小米，只要每天在肚子上敷中药包20分钟就会瘦，无任何痛苦，很多人用了中药包瘦了。店员的一番介绍让小米心动不已，就交了4400元，签下了合同，合同保证体重减掉50斤。

　　就这样，小米满心欢喜地开始了她的减肥之路。两个疗程之后，小米发现自己的体重并没有明显下降，于是对该减肥机构提出了质疑。但店员却坚持称热敷中药包十分有效，是小米自己饮食没有节制，并要求她每天只能喝300毫升的水，就算口渴也只能忍着。

　　“交了4400元钱，千万不能打水漂了，虽然质疑但我还是照做了。”小米将信将疑地开始了“饥渴”减肥，但随之而来的是胃痛、呕吐、失眠，和因缺水导致的心情烦躁，整个人都是虚脱状态，严重影响了她正常的生活与工作。而更让她生气的是，当她把自己的情况告诉减肥机构的负责人时，对方还埋怨她忍不住口渴，并停止为她提供热敷中草药包，还拒绝了小米的退款要求。

　　更让小米感到恐慌的是，她无意中还发现，在此机构一起减肥的姐妹中，已有两个姐妹疑似因为减肥引发了尿路感染与妇科炎症。

　　“如果没有掉秤，

　　肯定是你没按要求做”

　　减肥是不是真的那么轻松，躺在那里就能瘦，你信吗？记者找到了“×氏减肥中心”柯桥店，称自己需要减肥进店咨询。店里面积不大，除了四个床位以外，就只有堆在地上的一盒盒产品。见到有人来咨询，店里唯一的一名工作人员赶紧招呼。

　　工作人员先向记者介绍了一番所谓的敷中药包减肥法，并告诉记者，只要配合饮食要求，保证可以瘦下来，无效退款。

　　“要求是什么呢？不是说不需要节食吗？”眼看记者对饮食要求产生质疑，该工作人员赶紧解释说，三餐可以照常吃，就是水必须要少喝，因为水会冲散中草药的药性，效果就不灵光了。“三餐真的可以照常吃吗？肉也可以？水可以喝多少？”面对记者的再三追问，该工作人员只说，签约缴费后，会提供一张食谱，只要照着上面吃就可以了。“如果没有掉秤，肯定是你没有按照要求做。”该工作人员这样坚定地说。

　　随后，记者来到位于明珠路上一家减肥机构，该店是通过“光疗法”，即用红外线照射，使体温升高，增加身体代谢速率。虽然方法不同，但针对“效果质疑”说出了同样的话。“一般客人来做了一次，第二天就能掉秤。”店内负责人介绍，饮食方面要尽量清淡，避免油炸、零食等高热量的食物，如果对身材要求高，那可以减少三餐的摄入量。

　　“管住嘴、迈开腿”

　　专家说减肥没有捷径

　　一天只喝300毫升水，对于一个成年人来说到底够不够？记者请教了绍兴市中心医院营养专家陶惠丽。

　　“一天只喝300毫升的水，这绝对不科学。”陶惠丽直言饥渴减肥太不靠谱了，时间一久容易引发脱水，甚至炎症。“一个成年人一天正常的饮水量必须在1200毫升以上，如果天气炎热或是在运动过程中，那么需要的饮水量还要加大。”陶惠丽用一瓶听装可乐打比方，300毫升的水就相当于这么一点儿，根本不够人体所需，更何况女性还应该比男性适当多喝一点水。因此，一些减肥机构推崇的饥渴减肥法其科学性值得商榷。

　　而对于所谓的“10天减10斤”等类似的宣传，陶惠丽认为“噱头大于实效，有些夸大了”，“更何况这么短时间把体重减下来，对身体各方面机能都会有影响，体重还可能会反弹，到时候得不偿失。”陶惠丽建议消费者不要盲目迷信店家的宣传。

　　“减肥没有一蹴而就的捷径可走，说到底，减肥就是管住嘴、迈开腿。”陶惠丽建议想要减肥的市民，尽量不要选用药物减肥，还是应该采用控制饮食和运动锻炼的健康方法。首先要有个好心情和好的心态，健康就是最美的；其次要注意早睡早起，有些人有晚睡的习惯，容易产生代谢的紊乱，代谢紊乱就表现为胖；同时三餐一定要合理饮食，尽量让饮食平衡；最后就是适当地抽出时间进行全面的身体锻炼，让身体达到一个平衡的状态。只要持之以恒，一定可以健康减肥的。

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