用“懒人机器”减肥也离不开运动

2014年07月31日 星期四

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震动健身板≠甩脂机

　　■新快报记者 卢云龙

　　甩脂机并不是近期兴起的产品，在其推出之初还是受到广大消费者关注的，因此也吸引了大批浑水摸鱼的产品进入。曾经一段时间，电视上充满了“脂肪放在甩脂机上，一会儿脂肪慢慢融化，还有黄油渗出”等无厘头实验，用于夸大甩脂机功效。随后经过相关部门整顿之后，甩脂机进入冰河期。近期记者调查发现，生产此类健身应用家电的厂商均不愿意将其震动健身板称为“甩脂机”。

　　从神化到差评的甩脂机

　　2012年是甩脂机的爆发期，当时行业情况比较混乱，有记者通过在搜索网站查找关键词“甩脂机”，竟然出现30多万条目。当时市场上各种品牌的“甩脂机”不下数十种，价格从1000元至4000元不等。甩脂机不仅在各大健身器械专卖店、电视购物热销，在网络邮购上也很火爆。目前这一情况得到改善，在商场门店上销售的甩脂机数量明显减少，品质也有所提高，太古汇、友谊商店等高端家电销售场地能看到相关健身板的身影。

　　“每天只需站在机器上面5至10分钟，就能达到减肥、健身效果。”这一“惊人”的广告让不少上班族和爱美女士趋之若鹜，虽然甩脂机的价格不菲，但购买者仍络绎不绝。实际上，真正靠谱的甩脂机并没有如此神器的功效，无论是专业健身教练、健康专家还是医生，均表示没有任何运动可以每天几分钟锻炼就达到减肥、健身功效。而这一被神化的宣传是由部分生产劣质甩脂机厂商刻意营造的夸夸其谈。

　　来自科学原理的质疑

　　针对甩脂机的减肥原理，人们提出了相应的质疑：抖动就能甩掉脂肪？常识告诉我们，脂肪是人体组织的一部分，如果脂肪能够被成功地甩掉脱离人体，那么其他组织器官包括血液内脏等怎么能够幸免？

　　其次，甩脂机能否通过带动运动从而达到减肥效果呢？有医学专家表示，人体要想燃烧脂肪所必须具备的三个条件，一是该运动要达到中低强度的运动心率；第二是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上；三是这种运动必须是大肌肉群的运动。

　　记者采访了傲胜相关负责人，她认为“甩脂机”的概念本身就不完善，脂肪无法通过所谓的甩动就能清除，震动健身板才是这类产品的完整名称，其原理也离不开运动。“首先，真正符合健康标准的震动板具备按摩功能，OSIM旗下魔塑版就是通过规律的按摩消耗卡路里，有权威机构调查证实，使用OSIM魔塑板运动10分钟可以消耗136卡路里，而香港大学的研究报告也指出，在魔塑板上做健身操带来的运动量是常规健身操的3倍。”该人士认为震动健身板与甩脂机并不一致。

　　合理使用才能做懒人利器

　　记者日前走访多个甩脂机销售点，在询问销售员甩脂机使用注意事项时，均被提醒未成年人使用该机器无效。关于如何正确对待甩脂机，记者采访了暨南大学附属医院的保健专家沈医师，沈医师认为甩脂机的最佳定位是“运动补充工具”，使用人群主要是缺乏户外运用的白领和注重塑身的女士。而老人、儿童等群体对产品把控不好，而且很可能无法及时感知肌肉变化，导致过度运动也无法察觉。同时，成年使用者使用时，每次使用时间不超过10分钟，使用之后通过健身操或者轻度有氧运动配合调节肌肉。

　　沈医师认为，震动健身板并不是什么神奇的减肥、健身工具，也不是对身体造成危害的不靠谱电器（没有通过国家安全标准的产品除外）。但其作用是“有助肌肉放松，更好辅助运动”，而不是站在上面什么都不用干就能减肥的神器。

　　热门震动健身板推荐

　　奥佳华型动派OE-0960

　　这款产品的定位是健康塑体产品，其电板控制采用板式遥控和键式手柄结合，操作简单方便。正转，反转共30档运动强度，适合不同需求的运动者（厂家不建议未成年人使用）。正转，反转两种按摩甩脂方式。

　　参考价格：5800元　

　　OSIM  uShpae

　　OSIM  uShpae将强烈的震动传达全身，无论使用者是坐或者站，或是采用不同的运动姿势（如蹲、伏地挺身、跨步等），借此达到全身运动震动训练的效果。由于剧烈运动可引发整体运动肌肉的快速收缩，从而全身运动更加简单有效。

　　参考价格：4420元

卢云龙

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