完美蔬菜减肥煲 塑身美味佳肴

家里囤了不少水果，正发愁怎么打发呢，老公突然老灵感：咱们做个杂果疏菜煲怎样，长假这些天，海吃海喝，肠胃已经在抗议了。杂果疏菜煲杂果中减性水果多，含有较多的钾盐，不含嘌呤，白菜、胡萝卜又可去火补虚。美味又减肥，在享受中变苗条吧。

胡萝卜素属于脂溶性维生素,汤里加入特级初榨橄榄油，更能容易被人体所吸收。使食物中的各种食材吃起来更和谐，使杂果疏菜煲口感更丰富、滋味更美妙。平衡人体较高酸度，对摄入大量海鲜，引发的痛风，可以帮助尿酸排出。

食材：火龙果.......半个

梨...........半个

苹果.........半个

胡萝卜.......半根

白菜叶.......半棵

辅料：橄榄油.......3ML(特级初榨橄榄油)

水...........若干

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