养生保健：清晨第一杯水该怎么喝？

　　原标题：养生保健：清晨第一杯水该怎么喝？

　　清晨起床，口干舌燥，此时，一杯白开水，不但可以让你口渴得解，更可以让你的精气神十足。早上的第一杯水非常重要，不恰当地喝水，却会影响到一天的精气神儿。早上喝哪些东西会影响健康，喝哪些东西可以养生，一起来看看吧。

　　早晨第一杯水不能喝什么呢？

　　1.可乐等碳酸饮料。

　　清晨起来直接喝碳酸饮料，认为起来需要补充热量的想法是不正确的，因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。

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