消除运动女性皮肤的烦恼(2)

　　 运动后的健康护理：

　　 酸乳酪——可被用以治疗酵母菌感染或单纯疱疹感染引起的严重瘙痒将两匙酸乳酪放在手帕或卫生纸巾上，然后敷在瘙痒或疼痛的部位，敷上几小时，如果必要，可重复进行。

　　 袋泡茶——对治疗汗脚和脚臭特别有效。将两包袋泡茶在一大杯沸水里浸 泡15分钟，然后取出，将又浓又烫的茶水倒在盛有冷水的盆中，每天将脚在此水中浸20至30分钟，一个疗程为一周或10天，这样使没有脚臭和脚汗了。如有必要，可经常使用此方。

　　 洋葱——可被用来去除日晒生成的雀斑。将一只红皮洋葱切开，每天将它在斑痕上擦两次，直到斑痕消失。洋葱对防止虫子叮咬也很有效，夏天运动前吃几片洋葱，虫子自会避开你。

　　 大蒜——与洋葱一样，吃大蒜能阻止蚊虫叮咬。

　　 嫩肉粉——对虫子叮咬特别有效，可用来对付密蜂或黄蜂及坟子和跳蚤的叮咬。 用半直线嫩肉粉加几滴水调成糊，直接敷在虫子叮咬处，几分钟后便能缓解症状。对于喜欢户外运动的女性来说，最好在运动前带好一瓶嫩肉粉。冰袋——在刚出现的口唇疱疹上敷上冰袋，一般能阻止病情发展，冰袋对虫子叮咬也很有效。

　　 胶布——对治疗长在指甲周围和指甲下的疣特别有效。方法为在指甲上包上四层胶布——两层竖的，两层环绕第一个指关节(包括指尖)，要包得很紧，保留一周后，撕去胶布12个小时，然后再包上一周，重复进行，在至疣不留痕迹地消失。

　　 指甲油——双付螨虫叮咬非常有效，将指甲油涂在叮咬外，螨虫便会窒息而死

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