发布时间:03-13 美编组:admin 来源:互联网
53分，并且具有较低的血糖负荷，属于很好的低血糖指数食品。这对于糖尿病患者而言，是一个重要的好消息。糖尿病病人可享用美味健康的野生蓝莓
二 抗衰老
蓝莓是所有的食物中名列前茅的超级抗氧化食物，经常地食用蓝莓可以对抗体内多余的自由基，长期地使用可以收到防癌抗老化的效果
三．防癌变
因为野生蓝莓果实中富含的花青素是非常强的抗氧化剂，可以帮助预防动脉内斑块的形成和多种癌症（例如预防子宫颈癌等），减低患癌的可能，并且可能会抑制癌症的各个阶段
四. 抑炎症
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