美制定感冒健康饮食 多蛋白及维C食物最有益

　　【环球网综合报道】众所周知，生病时正确的饮食有助于帮助病人快速康复。据俄罗斯“健康生活”网4月1日消息，美国宾夕法尼亚大学医学院的专家通过研究制定感冒时的健康饮食。

　　科学家经研究证明，肉类食品中所含的蛋白质能够激活人体免疫系统，帮助快速治愈感冒。此外，其它如坚果、鸡蛋、奶制品等富含蛋白质的食物也有助于恢复健康。一般来说，人体每天需要吸收50克蛋白质。

　　除肉类外，感冒时还需要多食用富含维生素C的食物，因为感冒患者体内所需的维生素C是平常的7倍之多。除食用柑橘类水果外，用干果和椴树花泡水饮用对治疗感冒也是很有效的。

　　此外，巧克力也是治疗感冒的一剂“良药”。黑巧克力中含有的黄酮能提高人体免疫力。且巧克力中含有的可可越多，对治疗感冒就越有益。(实习编译：李丹 审稿：翟潞曼)

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