健康饮食：除了钙片 这些食物也可以补钙

原标题：健康饮食：除了钙片 这些食物也可以补钙

钙是人体所需的重要元素之一。人一生中的许多阶段都需要补钙。如何补钙更科学？俗话说"药补不如食补"，其实我们身边含钙量高的食品比比皆是。天然 食物 中牛奶每百克含钙100－120毫克，每袋市售牛奶中含钙约为240－280毫克，而且容易被人体吸收，是最理想的钙源。如果一个 儿童 每天喝250毫升奶和一杯酸奶，就可以补充400－500毫钙，再辅以含钙丰富的 蔬菜 、豆制品等，基本上可以满足钙的需要。

补钙食物

 [1] [2] [3] [4] [5] 下一页 尾页

Tags: 史托雅种子 裴新华简历 画笔海岭 纪保民 学徒型阿瓦娜 二十世纪新帝国5200 台州霸业 小妞 刘小阳 阿梵达火焰赛 西南方言网好不好 monler是什么品牌 冯婴翘陈欧合照 爱情选择题 王心凌 nba20092010总决赛 svalty 世无不老泉 湮灭之旅 岳西十字街某女