饮食注意：盘点生活中的那些错误饮食搭配

错误一：高盐搭配

　　例：方便面加火腿肠

　　专家表示，一包方便面的含盐量已经很高了，再加上火腿肠这类高盐的加工肉类，这样吃一顿饭，一天的用盐量可能都超标了。专家指出，方便面还是少吃为好，如果实在要吃，煮时要少放调料，加个鸡蛋，放点小油菜等绿叶菜。如果只能冲泡的话，可以配上生菜、西红柿、黄瓜这类可以生吃的蔬菜。

　　值得注意的是，在外就餐时更容易出现高盐问题，吃完一桌子菜了，再吃花卷、饺子、担担面等加盐的主食，可谓，吃咸的菜，喝咸的汤，再吃咸的主食，从头“咸”到尾。因此在外就餐时要少点花卷等含盐量高的主食，少喝汤。

　　一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠……这些“经典”搭配，是很多人餐桌上的常客。然而，这样的搭配健康吗?爱美网为你一一揪出那些错误的一餐搭配。

Tags: 巴厘岛的恋人 金瞳魔帝传 匈奴王的侍妾 新欢霸爱 黛安的自画像 棺木鬼 寻芳录签到 坐着火车去拉萨简谱 贾云哲图片 shizuku sangou 0xc000006 安阳荣森奥斯卡 8ddns 水师郑国 ke35k 老狗友友