运动就能减肥吗 NO

　　想要甩掉身上的肥肉吗?那就赶紧健身运动吧!相信这句话是大家都一致认同的。可是你们知道吗?有些运动并不适合减肥瘦身哦，那究竟是哪些运动不宜当做减肥运动呢?

　　一：充满爆发力的运动

　　充满爆发力的运动都属于无氧运动，长期参与无氧运动只会练就全身肌肉。而缓和一点的有氧运动确实是非常减肥瘦身的，大家需要减肥的话请慎重选择运动类型。

　　二：运动量非常大的运动

　　有些人迫切想要去除身上的多余赘肉，而努力投身于运动量非常大的运动中，殊不知这都是错误的做法哦!高强度的运动并不适合减肥，它会令人产生疲劳感和饥饿感，从而让人有更多的食欲，这对减肥是非常不利的。

　　总之，运动起来也需讲究舒适度，令人难以承受的无氧运动并非适合每个人。而像打羽毛球、慢跑、瑜伽、体操等无氧运动确实是塑身减肥的好运动项目。

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