减肥食谱 吃出苗条好身材

为了性感苗条身材的MM们，还在为了瘦身而节食减肥奋战么?看这里!下面微微健康网小编和大家分享怎样不用挨饿就轻松减肥。特意为减肥MM们整理了刮油减肥食谱，让你秋季减肥边吃边瘦，迅速瘦出好身材。

苹果牛奶减肥法：

第一天吃5—6个苹果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。

黄瓜鸡蛋减肥法：

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜，晚1根黄瓜，一星期可瘦10多斤。

香蕉乳酪减肥法：

早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯

中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯

晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯

苹果减肥法：连续3天只吃苹果，第4天早上喝粥。

鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋，可瘦2～3公斤。

喝普洱茶减肥法：此茶能美容、减肥、祛斑

中药减肥法：桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克

日本迷你停食减肥法：每周两天不吃正餐，只吃流质食物

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