减肥食谱 一周减肥菜单帮你轻松瘦身

 

　　很多人想减肥，可是又控制不住自己的嘴，想要去品尝一些美食。其实减肥也可以吃的美味，你知道减肥吃什么最好吗.你知道减肥的最好方法有哪些吗.今天小编为大家推荐一周减肥菜单，一起来了解一下吧

　　Day1菜单

　　早餐：酸奶1杯、粗粮吐司3片、苹果1个

　　

　　中餐：红豆米饭、木耳白菜鱼汤、香辣鸡丝拌苦瓜、冬瓜蒸肉

　　晚餐：紫薯米饭、紫菜鲜菇汤、辣椒苹果炒鸡丁

　　下午茶：百香果雪梨蜂蜜茶

　　Day2菜单

　　早餐：纯牛奶1杯、茶香粗粮豆沙包2个、梨1个

　　中餐：荞麦面条、海带豆腐汤、西芹百合、香菇鸡丝

　　晚餐：蒸玉米1个、海虾毛豆冬瓜汤、三汁焖笋

　　下午茶：金桔柠檬蜂蜜茶
责任编辑：zdsh

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