白领一天的便利店瘦身饮食小贴士

　　导语：便利店现在满大街都是，也为很多白领提供着早餐、午餐甚至是晚餐，当然也包括下午茶和小零食。你是不是也是便利店的常客呢？如果你正好在瘦身，那么让也瘦营养师告诉你哪些是瘦身的上乘之选吧！ 全球最大的时尚女性门户网站 yuucn.com

　　不论早饭、中饭，还是下午小点，只要从上面三栏中各选一样，均衡的营养轻而易举。如果你处在瘦身阶段，希望适当控制热量摄取，那么建议你着重第二栏(蛋白质)的食品，而减少第一栏食品的分量。 减肥 我选择 yuucn.com

　　当然便利店里也可以买到其他的食物作为一餐，分享一些小贴士个大家： 本文来自全球最大的时尚女性门户网站 yuucn.com

　　1、三明治或日式饭团：尽量去除裹在里面的奶油色酱料(往往是高脂肪高热量的蛋黄酱) 全球最大的时尚女性门户网站 yuucn.com

　　2、盒饭便当：尽量挑选海带、绿叶菜等吸油少的种类，放弃油炸菜式的，菜汁不拌饭，肥肉皮层不入口。 本文来自 优优网.yuucn.com

　　3、面食便当：以水饺、汤面为佳，，炒面、拌面热量较高不宜选择。

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　　4、如果饭团便当中缺乏肉蛋类，那就再加上一份第二栏中的食物，以保证足够的蛋白质摄取，建议再加上一份第三栏中的果蔬，这样营养更全面，更有利于瘦身。

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