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日期：2015-09-21   来源：减肥健身    有人围观 

又到周末，小编推荐有效减肥瘦身小妙招，不妨来自制排毒减肥三餐，让这个周末变得健康瘦身起来。想健康减肥排肠毒的MM们不妨来试试，这种好吃又实用的自制排毒减肥三餐吧。

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有效减肥瘦身小妙招

一周紧张的事情终于迎来了周末，周末在家可以轻松便宜排毒减肥三餐，既能提高厨艺，又能有效辅佐瘦身，一举两得，赶忙动作起来吧。那么，排毒减肥餐毕竟要怎么做呢?下面就来看看周末排毒减肥餐的制作要领吧。

排肠毒早餐

早晨先喝一杯蜂蜜水，再吃两片全麦面包和一份水煮青菜。这个早餐能有效的促进肠胃蠕动，使体内毒素与废料快速排出体内，使你的腹部变得平坦，那些腰肢肥胖的MM不妨在早上吃这款能有助于瘦腰的早餐吧。

有效减肥瘦身小妙招

去水肿午餐

午餐的时候先喝一碗海带汤，再吃一碗红豆绿豆粥，跟两片全麦面包。这款午餐能润肠通便，利尿排毒，帮你去除水肿。而红豆绿豆粥可以适量多吃一些，它能辅佐你回覆腿部元气，使你的双腿变得纤细。常食用这款午餐还能使你拥有纤细美腿。

（编辑：紫菀）

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