酸奶能喝吗？

在中国，胃炎的发病率要高于全球平均值．一

乌龙茶：助燃

茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维很难被

减肥过程中如

明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于

健康减肥的饮

不要过多摄入水分 不错，每天喝8大杯水会让

吃生菜沙拉的

生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。 但是吃进一

推荐几个健身

常用的健身减肥饮料有： 1．荷叶饮 功效：

教你几招瘦腰

人们要想拥有苗条的或者潇洒的身材，首先一

节日里的健身

春节期间，除了吃好、玩好之外，请您千万别

几款营养食谱

●减肥菜谱1 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜

10天为一循环

令人尴尬的夏天来了，如果你想要再瘦个几公

节中简单健身

骑自行车这是一种很好的运动方式，可获得意

简单有效的七

普通食物也能瘦身，这里推荐的减肥食品，并

越吃越瘦越快

GI减肥食谱更多是在提倡健康的生活方式，它

谈饮食减肥保

减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算

二十五岁后的

25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在

解决青春期

女性在一生中，有三个阶段最易出现肥胖问题

吃零食影响减

别吝啬妳的午餐 即使妳希望KeepFit，但也不

你想变瘦吗？

1、每天运动30到60分钟。如果时间有限，把