超强手指操 促进循环丰胸翘臀很easy

　　1、站直后两脚与肩同宽或表坐，手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。

　　对丰胸有效的“伸展式”

　　4、吸气时，将双臂还原到胸前。然后做一组基本的手指瑜伽。

　　让臀部再翘一点，再小一点！

　　2、吸气时，挺胸收腹。两手举过头顶。

　　如果有一套减肥操，能让我们从上瘦到下就好了！这不是梦，爱美网今天向大家推荐一款手指操，通过手指的简单运动，促进血液循环，提高新陈代谢，你就能丰胸、瘦臀，还能瘦手臂噢！

　　3、一边吸气，一边弯曲肘部将指尖移向后脑勺。然后做3组基本的手指瑜伽。

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