十款美容瘦身汤 让你越喝越瘦越美

 

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十款美容瘦身汤 让你越喝越瘦越美

2014-05-21 16:52 来源：三九养生堂 责编：乜英欣中医养生

　　怎样才能又瘦又美呢?喝汤可以解决这个问题，中国人尤其广东人最爱喝汤，所以你看她们又瘦又美。那么都有哪些汤比较适合减肥美容呢?本站小编搜集了十款美容瘦身汤，让你越喝越瘦越美。

　　炎炎夏日来临了，既想要苗条的身材又想要水灵灵肌肤的MM们赶快来学习怎样做瘦身养颜汤。今天向各位MM们介绍十款夏季减肥汤的做法大全，既可以瘦身又可以养颜哦!

　　什锦蔬菜瘦身汤

　　材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙

　　做法：1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用;

　　2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用;

　　3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟;

　　4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。

　　瘦身营养汤

　　材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，鸡精适量

　　做法：1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止;

　　2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。

　　冬瓜消脂汤

　　材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量

　　做法：1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用;

　　2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用;

　　3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时;

　　4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入;

　　5、加适量盐、鸡精调味;

　　6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。

(养生堂视频)

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