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内容提供：重庆天妃整形美容医院，以上言论仅代表医院专家观点。
细嚼慢咽。
饭前饭中都不“喝酒”，因为饮酒会引起肥胖。其主要原因不是酒含有的热量，而是酒精可催化食欲，酒精还可以削弱减肥决心，再加上一些下酒小菜，自然容易发胖。因此，饭前饭中最好不要“喝酒”。
很多人遇到好吃的东西就会吃很多，因为胃部有收放自如的能力，当忽视了这个问题时，就会不断的吃东西。而细嚼慢吃可以是血中葡萄糖浓度增加，发出吃饱了的讯号，受到讯息后应知饱而止。
温馨提示：不管是为了美丽或是其他原因而减肥，都希望大家不要盲目减肥，应选择适合自己的、健康的方法减肥。
改变使用漂亮桌布的习惯。
减肥似乎是爱美女性永远的话题，肥胖的女性为了能够减肥，可谓是绞尽脑汁，用尽办法。减肥是无可非议的，但是一定要注意的是要健康减肥，以免给身体造成损害。如一些人为了减肥而节食，这样的饮食习惯是不好的。那么，怎样的饮食习惯可减肥呢？那么，下面就让天妃形体综合雕塑及脂肪移植专家乐金堂主任为大家详细介绍一下具体方法吧。
饭前饭中都不“喝酒”，因为饮酒会引起肥胖。其主要原因不是酒含有的热量，而是酒精可催化食欲，酒精还可以削弱减肥决心，再加上一些下酒小菜，自然容易发胖。因此，饭前饭中最好不要“喝酒”。
因为漂亮的餐桌布置可增加食欲。但是若是吃减肥餐，则不要采用此方法，因为减肥餐本就单调，再进行如此的桌布布置，会更加没有食欲，无法达到减肥的目的。
上述即为怎样的饮食习惯可减肥的介绍，希望能够帮助到大家。
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