馋嘴女人塑身的简易美食

归蒸鲤鱼 补气利水

材料： 鲤鱼1条、当归2钱、川芎1钱、枸杞3钱、黄耆3钱、盐、酒、姜丝、葱丝少许。

做法：

1、当归、川芎、黄耆和枸杞子用水、酒两碗煮成八分。

2、鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，蒸到鱼熟。

3、加少许盐，洒上姜丝和葱丝，再将鱼汤淋上几次即可。 健康饮食网 foodwang.com

效果： 可补气利水、健脾养颜，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手或足部肿胀有很大的功效。

红烧猪腿 美腿消肿

材料： 猪前蹄1只、黄豆1把、杜仲3钱、淮七1钱半、当归1钱、黄耆3钱、葱、姜、蒜、酱油、盐、酒少许。

做法：

1、药材和水酒各3碗半煮成一碗备用。

2、猪蹄洗净，加入黄豆、葱、姜、蒜，慢炖至烂，再加上酱油、盐及药汁一起焖。

3、等汁**时即可。

效果： 强健筋骨消除郁气，使腿部线条美好;可减少四肢酸痛、消除下半身静脉曲张的肿胀。

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