饮食搭配科学补钙宝宝更健康

看着宝宝健康的成长，无疑使我们做父母的每个人的愿望，要想宝宝长的更健康，补钙是最为重要的，那么如何补钙才是最好的呢?是不是单纯的靠钙片维持呢?下面小编就为您介绍给宝宝补钙的几款美味汤。

骨头汤能否补钙

骨头汤能补钙引起了很多人的怀疑，骨头汤里含有一定量的营养物质，如蛋白质和脂肪等。它作为物美价廉的一种食物，对人体健康是有益的，但单纯靠喝骨头汤补钙是达不到目的的。每碗1000毫升的骨头汤仅含有约2毫克的钙，如此少量的钙不能满足人体每日的需要量。如果仅靠喝汤来满足补钙的话，那至少每天要喝400碗骨头汤，因此单纯靠喝骨头汤达不到补钙目的。只要遵循科学、合理的饮食原则，采取多样化、均衡的膳食，在日常饮食中多注意奶类、豆制品的摄入。

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