幼儿,猪肉,分钟,营养,均匀,清水,...,如果,含有,价值
·特 色:
质厚肉嫩,味道鲜美,营养丰富。
·操 作:
①将海带洗净,切成细丝,放入锅中蒸15分钟,视海带软烂后,取出待用。
②将肥瘦适度的猪肉用清水洗掐,切成肉丝。
③将油放入锅内,热后下入肉丝,用猛火煸炒1-2分钟,加入葱姜末、酱油搅拌均匀,投入海带丝、清水(以漫过海带为度)、精盐,再以猛火炒1-2分钟,勾芡出锅即成。
制作关键: 海带要发透,蒸烂,海带丝不可切得过长。
·营养价值:
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