春季饮食减肥7大瘦身水果多吃点

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　　1、香蕉

　　食物 的口感，是很好料理

　　瘦身 的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

　　食物 纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠

　　肌肤 干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的

　　便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富

　　3、蕃茄

　　瘦身 来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是

　　胃 蠕动。而且独特的酸味可以刺激

　　食物 纤维，维他命a，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、

　　减肥 。

　　2、苹果

　　蔬菜 类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，

　　胃 液分泌，甚至提升

　　早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套

原标题：春季饮食减肥 7大瘦身水果多吃点

　　水果 !此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利

　　健康 的食材呢。

　　严格说起来，蕃茄应该是被归为

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