最红舞娘瘦身秘诀 柠檬水普拉提唤醒活力

　　导语：对于大部分人而言，每天早晨的起床仪式就是对抗疲倦和补充能量。而对于时尚女性而言，她们还得留出一些余力为今天和明天的美丽做功课。人称“性感舞娘”的蒂塔·万提斯(Dita Von Teese)身材凹凸有致，她每天早上起床的第一件事就是喝一杯柠檬水和排毒蔬果汁，还做15分钟普拉提来紧实身体线条，唤醒精神活力。

　　性感舞娘早晨美体秘诀

　　问：你醒来做的第一件是什么？

　　答：喝一大杯加柠檬汁的水。

　　问：你是夜猫子型还是早起型？

　　答：要看情况。我一般起很早，工作繁忙时则睡比较晚。我个人喜欢早晨的时间和白天的生活。

　　问：你希望早上什么时候起床？

　　答：我希望睡足9个小时，理想的情况是八九点钟起床。如果前晚有表演，我会一觉睡到中午。

　　问：你会贪睡还是马上起床？

　　答：我睡眠比较浅，所以会很快醒来。我喜欢在竖琴声或者小铃铛的闹铃声中醒来。

　　问：你每天早晨的护肤程序是什么？

　　答：喝水，摄取维生素，洗脸，涂抹保湿产品。当然，最先做的是刷牙！

　　问：你如何从精神上准备迎接新的一天？

　　答：我每天早晨都做普拉提。当然，理想情况还包括在早上做爱。

　　问：你是前一天就未雨绸缪今天要穿的衣服还是临时做决定？

　　答：看天气和具体情况。我平时会穿芭蕾平底鞋和一件连衣裙出门，或者五十年代风格的大摆半裙搭配一件紧身T恤，舒适随意但仍然保持我的个人风格。我喜欢连衣裙，一步到位，不用花心思去搭配。

　　问：你早餐吃什么？

　　答：就喝一杯排毒蔬果汁，7成蔬菜汁和3成果汁。一两个小时后，再吃一片抹着牛油果酱的吐司面包，撒一点松露海盐。

　　问：早上有多少属于自己的时间？

　　答：大概30分钟时间。如果午餐有约，我大概会花45分钟时间。如果需要盛装出场，那么需要1个小时时间。如果不是上舞台表演或者走红毯，我很少花20分钟化妆。也许我看起来总是经过精心打扮的，但是这是我20年来日常生活习惯的一部分，我可以轻松快速就拾掇妥当。

　　问：描叙一下你早晨起来的程序？

　　答：通常情况下，在家里，我大约在八九点钟醒来，拥抱一下我的猫或者情人(如果我幸运的话)。因为我喜欢在全黑的环境中睡觉，所以会打开窗帘，再在床上赖上半个小时左右才起床。然后我会喝一大杯柠檬水，接着洗脸化淡妆，盘一个发髻，然后穿上普拉提运动装做运动。

　　问：早晨仪式对你来说有多重要？

　　答：新一天的起点最重要！我觉得我早上吃和喝的东西奠定了一天的基调。喝下柠檬水和排毒蔬果汁，为我体内灌注了满满的精力。健身也激发了我的精神。早晨纪律般的仪式，我会尽我所能去遵守。

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