减肥：揭秘菇类7大营养价值抗癌降脂减肥

　　1.理想的减肥食品：

　　营养素：菇类的蛋白质含量，约是一般果蔬的3-6倍，并含有氨基酸多达18种，是建造肌肉和细胞的来源，有非常高的营养 价值。

　　食物纤维可以预防便秘，促进肠胃蠕动，是很健康 的减重食品。

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原标题：减肥：揭秘菇类7大营养价值 抗癌降脂减肥

　　低卡、低脂，含有丰富的

　　3.让肌肤、毛发水当当：含有维生素B群，能预防各种黏膜及皮肤 炎。

　　2.建造肌肉和修复细胞的必须

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