三款减肥药膳方 利水消脂轻松享瘦

炎热的夏季让很多爱漂亮的女性又开始了自己艰难的减肥之路，当然这也是一条漫长之路，那么我们除了运动之外，合理饮食也是减肥的重要环节，下面介绍几款食疗方法，可以帮助你去除身体中多余的脂肪，是你减肥不可缺少的食疗秘方。

三款减肥药膳方 利水消脂轻松享瘦  

薏仁汤

材料：薏仁100克，白砂糖少许

做法：薏仁洗干净泡水约一个小时，入锅煮两个小时即可，但如果你要再吃绵细一点的话，可以再煮久一点，等到你要的软度之后放入白砂糖调一下味。

功效：促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。

山楂莱菔粥

生山楂150g，莱菔子30g，粳米100g。制法：将山楂、莱菔子烘干，研成粉末;将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，煮至粳米烂熟，加药末再煮片刻即可。常食，每日1剂，分2次食完。

有消食降脂之功。适用于肉食积滞，胆固醇增高之肥胖症。

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