养瘦心机：低卡高营养 优质代餐助力减肥

养瘦心机：低卡高营养 优质代餐助力减肥

来源：爱美网   作者：   2014-07-10 16:24:00

导语控制饮食是减肥的重要功课，但在这个过程中，会遇到很多问题，比如节食过度、营养失衡、过度饥饿造成的暴食等等。晚餐食用康丽纤，活化菌能加强肠胃消化吸收功能，提高代谢率，帮助消化系统通畅肠道，及时排出毒素。

　　导语控制饮食是减肥的重要功课，但在这个过程中，会遇到很多问题，比如节食过度、营养失衡、过度饥饿造成的暴食等等。如果你的减肥计划常常因为这些问题功亏一篑，那就很有必要尝试一下科学健康的饮食控制辅助手段——代餐减肥。

　　代餐减肥是什么？

　　代餐，顾名思义是某种能取代部分或全部正餐的食物，具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性。代餐减肥法，就是利用饱腹感强烈的代餐食品，完成对食量和热量的控制，从而达到很好的减肥效果。因为代餐食品营养均衡、效果显著、食用方便，因此在世界范围内受到减重族的欢迎。

　　▲代餐减肥的原理

　　代餐的基本特征是低热量、易饱腹。正常饮食下，一餐的热量大约在500-1000千卡，而代餐的卡路里含量一般在200-300千卡之间，远远低于正常值。因此，用代餐替代每日的一次主食，在正确使用的情况下，能非常有效的控制体重。此外，代餐食品营养均衡，是真正意义上的绿色减肥食品，与普通的节食减肥有本质区别。

初审编辑：尹玉涛
责任编辑：王亚男

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