舞蹈女神杨丽萍曝光减肥食谱：不吃主食

2日，距离大型原生态歌舞集《云南映象》登陆山西大剧院还有15天，剧组人员正在紧张筹备中。记者采访了主演杨丽萍，她透露了她保持好身材的减肥食谱。

9月17、18日，舞蹈女神杨丽萍砥砺十年打造的经典作品：大型原生态歌舞集《云南映象》2014版，将在山西大剧院登场，一场视听盛宴即将“开席”。随着演出日期的临近，杨丽萍越来越多地成为许多舞迷和观众的热议焦点。尤其是已经54岁的她身材保养得非常惊人，杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤，让非常多的女观众、女粉丝极为羡慕。

杨丽萍告诉记者，她减肥的主要方法是“不吃主食”。她的食谱是这样的：早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。此外，只要有演出，杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“人只要吃饭喝水，不管多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”

一位高级营养保健师林西(化名)。她认为，杨丽萍减肥食谱有以下三点可取之处：第一、她选择的牛肉是高蛋白食品，含有脂肪较少；第二、她注重水分的摄入；第三、注重高纤维的水果摄入，这样可以帮助排毒，预防便秘。

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